Para quem cresceu vendo anime: o arco mais marcante de Naruto não é sobre lutar contra inimigos, é sobre aprender a lidar com a própria dor. Veja o que a ciência diz sobre isso.
O que une quase todo herói mascarado nas HQs e o fenômeno do impostor? A sensação de que, por baixo do traje, tem alguém que não faz ideia do que está fazendo.
Anakin não vira Darth Vader por ser mau — vira por medo de perder quem ama. Isso tem um nome na psicologia dos relacionamentos: apego ansioso.
Entenda o que é inflexibilidade psicológica, por que ela mantém a ansiedade e a autocobrança, e o que ajuda a mudar esse padrão.
Morar fora intensifica ansiedade e desafia relacionamentos à distância. Veja o que a ciência mostra sobre estresse de aculturação e terapia online.
Entenda por que um término dói tanto, o papel da ruminação nesse sofrimento, e o que realmente ajuda a virar essa página.
O fenômeno do impostor (popularmente chamado de “síndrome do impostor”) é, na prática, uma expressão da ansiedade ligada à autoavaliação. Veja o que as pesquisas mostram.
Entenda por que a ansiedade de desempenho atinge justamente quem tem mais competência — e como a TCC ajuda a interromper esse ciclo.
Sentir ansiedade de vez em quando é parte da experiência humana: é o corpo se preparando para lidar com algo