Psicólogo online para ansiedade
Quando a preocupação parece nunca dar descanso
A psicoterapia pode ajudar a compreender os pensamentos, emoções e comportamentos por trás da ansiedade (da preocupação excessiva no dia a dia até momentos mais intensos) com uma abordagem estruturada e baseada em evidências.
Quero conversar sobre issoTire suas dúvidas pelo WhatsApp, sem compromisso · CRP 16/9121 · 100% online e sigiloso
O que está acontecendo com você agora?
Você não precisa ter certeza do que está sentindo para começar uma conversa. Algumas situações comuns:
MINHA MENTE NÃO PARA
Pensamentos se repetem, antecipam problemas ou revisam situações passadas, mesmo quando você tenta descansar.
SINTO TENSÃO NO CORPO
Aperto no peito, tensão muscular ou dificuldade para relaxar e dormir, mesmo sem uma causa clara no momento.
EVITO SITUAÇÕES POR CAUSA DISSO
Adiar ou evitar decisões, conversas ou compromissos para não lidar com o desconforto da ansiedade.
SINTO QUE ESTOU SEMPRE EM ALERTA
Uma sensação constante de que algo pode dar errado, mesmo quando, aparentemente, está tudo bem.
A PREOCUPAÇÃO ATRAPALHA MEU DIA A DIA
Dificuldade de concentração, irritabilidade ou cansaço que parecem vir da preocupação constante.
JÁ TIVE CRISES DE ANSIEDADE
Episódios mais intensos, com sintomas físicos fortes, que podem gerar medo de que aconteçam de novo.
Se você se reconheceu em algum desses pontos, vale conversar. Você não precisa esperar a ansiedade piorar para buscar ajuda.
Quero conversar sobre issoComo a psicoterapia pode ajudar a compreender a ansiedade?
A ansiedade pode aparecer de formas diferentes para cada pessoa, e nem sempre está ligada a um único motivo. Em alguns casos, ela também se conecta a outros temas, como perfeccionismo, autocobrança ou pressão no trabalho. Cada situação é avaliada de forma individual, sem fórmulas prontas.
- Compreender como a ansiedade se manifesta no seu caso
- Identificar pensamentos, emoções e comportamentos envolvidos
- Entender os gatilhos e padrões que mantêm o ciclo de ansiedade
- Desenvolver estratégias práticas para lidar com os sintomas
- Trabalhar mudanças graduais e compatíveis com a sua rotina
- Acompanhar a evolução ao longo do processo
Um processo para compreender e trabalhar a ansiedade
Minha forma de trabalhar segue uma sequência clínica clara, sem ser uma fórmula rígida ou um protocolo fixo.
Essa lógica orienta o processo terapêutico, mas se adapta ao seu momento e às suas necessidades.
Nota 5,0 no Google
43 avaliações verificadas de pacientes
“Um profissional incrível! Muito humano, acolhedor e extremamente competente. Faz toda a diferença no acompanhamento. Me ajudou muito e sou muito grato.”
Avaliação no Google
“A cada sessão percebo melhorias e avanços na minha vida pessoal e na minha carreira.”
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Quem vai te atender
Erik Matos, psicólogo (CRP 16/9121)
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, com formação em Psicologia Baseada em Evidências. Atendo online pessoas que vivem sob pressão e lidam com ansiedade, autocobrança e medo de errar, no Brasil e no exterior.
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Perguntas frequentes
Como é a primeira sessão?
É uma avaliação de 50 minutos por videochamada para entender o que você está vivendo, seu histórico e o que você espera da terapia. A partir dela, definimos juntos os próximos passos.
Terapia online funciona?
Ela segue as mesmas técnicas da presencial, e as pesquisas mostram resultados comparáveis entre os dois formatos. Você só precisa de um lugar reservado e uma boa conexão.
Quanto custa?
Os valores são informados pelo WhatsApp, conforme orienta o Código de Ética do psicólogo. Existe um pacote de 4 sessões, e alguns planos de saúde reembolsam as consultas.
É sigiloso?
Sim. Tudo o que você conta é protegido pelo sigilo profissional, do primeiro contato ao fim do acompanhamento.
Começar pode ser mais simples do que parece
Você não precisa chegar com todas as respostas. Me conte pelo WhatsApp o que está acontecendo, e vemos juntos o melhor caminho.
Minha agenda tem poucas vagas para novos pacientes.
Quero conversar sobre issoAtenção: este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise de risco à própria vida.
Em caso de crise, ligue para o CVV: 188. Havendo risco de vida, ligue imediatamente para o SAMU (192) ou Corpo de Bombeiros (193).