Blog | Erik Matos — Psicólogo Online, Ansiedade e Relacionamentos

Aqui eu escrevo sobre os temas que mais atendo no consultório (ansiedade e relacionamentos), com uma linguagem acessível e baseada em evidências. O objetivo não é substituir uma consulta, mas ajudar você a entender melhor o que está sentindo.

Ansiedade tem tratamento: como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar

Entenda como a TCC trata a ansiedade na prática, com uma explicação clara sobre pensamentos, emoções e comportamento.

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Por que os relacionamentos repetem os mesmos padrões (e como a terapia pode ajudar)

Entenda por que certos padrões se repetem nos relacionamentos e como a psicoterapia ajuda a identificar e mudar essas dinâmicas.

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Ansiedade de desempenho: por que pessoas competentes também sofrem?

Entenda por que a ansiedade de desempenho atinge justamente quem tem mais competência, e como a TCC ajuda a interromper esse ciclo.

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Fenômeno do impostor: por que o sucesso não é suficiente para se sentir seguro

O fenômeno do impostor é, na prática, uma forma de ansiedade. Veja o que as pesquisas mostram e como a TCC trata esse padrão.

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Como lidar com um término de relacionamento?

Por que um término dói tanto, o papel da ruminação nesse sofrimento, e o que realmente ajuda a virar essa página.

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Sessão de terapia online por videochamada

Psicoterapia online em português para quem mora fora do Brasil

Morar fora intensifica ansiedade e desafia relacionamentos à distância. Veja o que a ciência mostra sobre isso.

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Inflexibilidade psicológica: o que é e como ela mantém a ansiedade

Entenda o que é inflexibilidade psicológica, por que ela mantém a ansiedade e a autocobrança, e o que ajuda a mudar esse padrão.

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Figura em meditação com energia vermelha simbolizando dor interior

O que a saga de Naruto ensina sobre lidar com a dor (e por que evitá-la não funciona)

Para quem cresceu vendo anime: o arco mais marcante de Naruto não é sobre lutar contra inimigos, é sobre aprender a lidar com a própria dor.

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Pessoa em um palco sob holofote segurando uma máscara dourada

Por que até o Homem-Aranha se sente um impostor: o fenômeno do impostor sob a máscara

O que une quase todo herói mascarado nas HQs e o fenômeno do impostor? A sensação de não fazer ideia do que está fazendo.

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Duas silhuetas em penhascos opostos ligadas por um fio vermelho

O que a queda de Anakin Skywalker ensina sobre apego ansioso nos relacionamentos

Anakin não vira Darth Vader por ser mau. Vira por medo de perder quem ama. Isso tem nome: apego ansioso.

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Pessoa com mochila caminhando por cidade coberta de vegetação

O que The Last of Us Part II ensina sobre luto, ruminação e o ciclo da vingança

Ellie passa o jogo inteiro perseguindo uma vingança que promete alívio e nunca entrega.

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